抄书养生乐晚年

来源：滕州在线

　　刚退休那年，整天除了遛弯儿就是看电视，心里总觉空荡荡的，寂寞无聊。一天，电视讲述明代大学士张溥年轻时抄书苦学，我顿生效仿念头，即刻找出纸笔，照一本《名人名言》抄起来，不到1小时就抄完3张。拿起来仔细端详：久不动笔，字迹有些趔斜，但整页看还是规范工整，让人心舒意爽、乐趣油然。
　　从那天起，我每日都要抄上几页。有一天，老友来访，他看了抄页，说：最好按古籍版式抄，然后装订成书，既规范又有收藏价值。在他的启发下，我买来宣纸，到印刷厂切成大16开，打上红框竖格，这回抄完再看，果然素气雅致、古色古香。拿给孩子们看，他们高兴地叫道：“老爸太伟大了，要是抄出一部书，可是一笔财富啊！”我知道这是鼓励，但想，百年之后，抄本如能保存，虽谈不上经济价值，却是不可替代的纪念。
　　于是，我开始系统地抄起来。为防总抄一本书枯燥、单调，我将《红楼梦》和《唐诗宋词》两部古籍轮换着抄。抄写中，最烦恼的是抄错字、错行，出了错一整页就前功尽弃，时间长了也找到出错根源：是意存杂念，精神不集中造成的，所以每天抄书前，我都要先平心静气，清空意念中的繁杂，脑、眼、手协调，呼吸平稳自如，凝注笔端，犹如轻舒缓移地打“太极”，在宁静愉悦中心随意走，墨流神韵。
　　每日抄书，深深感受到“抄”更是学的过程，以前读过几次《红楼梦》都一目十行，如今边抄边品味，才慨叹这部巨著把生活描写得波澜起伏，情节逼真细腻，人物活灵活现，悟出作品的丰厚内涵和博大精深。那天夜深，万籁无声，我静静地抄写《唐宋诗词》，意念随诗作的境界跌宕，时而沉浸在苏东坡“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的巧妙比喻中；时而慨叹岳飞“仰天长啸，壮怀激烈”的爱国情怀；时而为李清照“生当作人杰，死亦为鬼雄”的巾帼豪迈击案称绝……一连几天，情绪都沉浸在诗情画意中。
　　《唐诗宋词》抄完，装订成上下卷，请一位爱好书法的老友题写“书名”，他翻阅一阵，说：“抄得非常工整，就是字缺少章法。”听了这话，我顿有所悟，第二天买来硬笔书法字帖参照临摹。不久，我的硬笔楷书、隶书也写得有模有样，一年多后，还在全市硬笔书法比赛得了二等奖。
　　抄书，成了我生活的一部分，近4年时间，抄完了70多万字的《红楼梦》、近10万字的《唐诗宋词》，翻翻自己装订的“书”，品味抄书的时光，不但苦中有甜，累中有乐，对养生也大有益处，这几年我没进过医院看病，每次体检全是“正常”， 抄书不但锻炼了脑力、腕力和指力，还养成了涤烦净虑的心态，祥和淡泊的意境，“抄”出了一种兴趣所在、精神追求和养生方式。