坚持晨跑二十年 
刘书伟 
　　20多年来一直有着晨跑的习惯，能坚持这么多年，除了有个能跑步的环境外，也得益于自己曾经当过侦察兵，有一种坚持的毅力。 
　　开始晨跑是20年前。孩子入学，学校离工作单位较近，每天接送孩子上学的任务就落在了我身上。每天准时6点多钟把孩子送到学校，离上班的时间还早，又不回家，无事干就到附近的体育中心锻炼身体消磨时间。久而久之，就像在部队训练一样，慢慢养成了晨跑的习惯。 
  
　　开始晨跑，就是围着体育中心操场跑道跑步，一圈、两圈……每次都跑七八圈。那时，晨练的除了老年人，大部分是练体育的学生，少量的是我们这些“爱好者”。在一起锻炼时间久了，慢慢熟悉起来，休息的短暂时间，也逐渐闲扯几句，交流一下动作要领，有的成了朋友、熟人。后来，体育中心拆迁建设成为小区，我晨跑锻炼的路线改为从家中出来，往东跑到善国路、拐到北辛路，再到新兴北路，往南折返回家，正好十里左右的路程。 
  
　　坚持晨跑，20年来从不间断。习惯成自然，每天6点左右醒来，除非外面正下着大雨，每天都要跑步。春夏秋冬，暑往寒来，跑在外边。春天，看嫩芽抽叶，鲜花盛开；夏天，享绿色满目，大树成荫；秋天，品一片金黄，落叶飞舞；冬天，迎凛凛北风，踏着寒霜。每天的清晨，跑在人行道上，迎着初升的太阳，伴着美丽的朝霞，呼吸着清凉的新鲜空气，心旷神怡，浑身轻松，跑步时心无杂念，产生一种“不以物喜、不以己悲”的豁达之感。 
  
　　每天都伏案与文字打交道，很多同事身体处在亚健康状态，可能坚持晨跑的缘故，我一直感觉挺好，每年一次的健康查体都是顺利通过。每逢周末的时候去登山，看许多人都大汗淋漓、步履维艰；上楼梯的人都气喘吁吁、脚步沉重，自己就窃喜一番：这些现象在我身上极少出现。自己回想晨跑锻炼的多年间，时常带着年龄均相差一岁的外甥、侄子、儿子，一块跑步，打篮球、乒乓球、羽毛球，从小学、初中到高中，每逢节假日、寒暑假或周末，不论热天冷天从未停止，增强了孩子们的体质，还培养了他们坚持的毅力。现在，孩子们平均身高都达到180厘米以上，直到大学都是文体活动积极分子。 
  
　　人到中年，更明白了健康是“1”其他都是“0”的道理，健康与未来同在，晨跑与生活同行。看到晨跑锻炼的人越来越多，我更加相信：我晨跑，我快乐！   
       转载自《滕州日报》